体重が ダイエット 腹マイナス 腹筋 アプリ

 

 

1. 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

 

 

 

 

夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！

様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。

30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズはすべて無料で、お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。

自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。

アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。

特長
*シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
*体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
*エクササイズの負荷は徐々に増加されます
*ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適

 

 

 

 

 

 

 

 

Best レビュー

▶ 段階的に強度が増してくしバリエーションが多岐なのでバランスがとれたトレーニングができます。自分でトレーニングをカスタマイズして保存できたらなおいいけど願いすぎか。

 

▶ 最高です！自分で考えたトレーニングよりも汗をかけて気持ちいいです！ これからも使わせていただきます。

 

▶  初級から開始すると、負荷も少な目で継続の習慣付けができて良かったです。 現在中級の１１日目。シックスパックは無理かもでもこのまま継続したいと思えるアプリです。 私は数値上肥満と評価される状態からのスタートで、体重は減少傾向にありますが、４０日経過後でも２kg程度しか減少していません。体重の面で劇的な効果を期待する人にはオススメはしません。 ただ体幹や腰回りがしっかりとして、生活し易くなった点は実感しています。

 

▶ ちょうどこのレビューをする日で30日終わった所です！ プロテインを飲んでいないにも関わらず前と比べて変わったと実感できます 最初はキツくても何日かすると慣れて最後の方は疲れはなくなり自分でも驚くほど楽しみながら鍛えることができました 正直三日坊主になると思っていたので１ヶ月続けられた…　自分でもやればできると実感しました 明日からは別のやつを試してみようと思います　今度はプロテインも使いながら こっちのアプリも別のアプリをやりながらでも続けらたら続けようと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 女性向け減量アプリ - 自宅でワークアウト

 

 

 

自宅で脂肪燃焼と減量ができる女性に最高のダイエットアプリ！シンプルで効果的な脂肪燃焼ワークアウトで、お腹まわり、太もも、腕の脂肪を燃やします。30日間のプランに沿って、1日数分の運動をするだけで、減量とボディメイクが実現します！

2～7分の素早いワークアウトとHIITワークアウトで、いつでもどこでも減量と体力維持が実現できます。もう言い訳は無用！

燃焼したカロリーの追跡と減量の推移はグラフで確認。ジムも器具も不要です。自重のみで全身を引き締め、美しい筋肉を手に入れよう。

4段階の難易度
プロのフィットネスコーチがデザインした4つのレベルで、初心者からプロまで全員に役立ちます。毎日異なる燃焼ワークアウトができるので、飽きずに続けることができます。

女性向けの素早いワークアウト
忙しい方のためにデザインした2～7分の素早いワークアウトで、オフィスやベッド、自宅など、どこでもワークアウト！

部分やせ
脂肪燃焼ワークアウトでは、女性が気にするお腹まわり、太もも、腕、お尻などの部分痩せもカバー。お悩みゾーンに集中して、スマートにトレーニングしながら、燃焼効果を最大限に高めます。

女性向けHIITワークアウト
運動後も燃焼し続ける超効果的な脂肪燃焼ワークアウト、HIIT（高強度インターバルトレーニング）が2～7分に凝縮されているので、いつでもどこでも痩せられます。

自宅でワークアウト
主な筋肉群すべてを対象としたルーティンでボディメイク。ジムも高額なフィットネスコーチも不要。家でシンプルなワークアウトを実践するだけで、脂肪が燃焼できます。

折りたたむ

 

 

 

 

 

 

 

Best レビュー

▶ この会社のアプリ色々とダウンロードさせて貰ってます。一回が5~10分程度なので無理なく続けられてとても良いです。ただ、後半の難易度が高すぎるので10日目繰り返しで進められないのでもうちょっとゆっくり難易度あげて頂けると助かります🙇

 

▶ 自分の専属トレーナーができたかのようでとてもいいと思います😹、音声や設定した時間のアラーム設定など無料とは思えないくらい機能が充実してます☺️

 

▶ 始めたばかりですが　凄い汗だくなになります。難しい動きもなく、時間も短いので、飽きずに続けられそうです。期待をこめて5

 

▶ 使い続けて１ヶ月経ちました。 毎日10分程度のトレーニングをやるだけなのですが、考えられない程汗をかくし、トレーニングは腹筋にビシビシ来る！ 毎日ギエーと叫びながら(笑)地道に続けて、１ヶ月で4キロ痩せました。 食事に気をつけたり、意識して動いた事もありましたが、腹筋が鍛えられたのはこのアプリのおかげです。 ポッコリ処か、デプンと出ていたお腹は跡形も無くスッキリ収まりました。 また、水分トラッカーがあるのも便利。水を取るタイミングを教えてくれるので、小まめに水が飲めます。 少々広告が鬱陶しい所もありますが、そんなの気にならないくらい素晴らしいアプリです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 30日で痩せる - 自宅トレーニング・無料の30日間ダイエット・体重管理

 

 

 

 

『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

- 体重減少の進捗を把握
- カロリー燃焼量を把握
- 低カロリーダイエットプラン
- アニメーションと動画によるガイダンス
- 様々なワークアウト
- エクササイズの強度を段階を追って強化

ダイエットサポートアパレル人気ランキング
エキスパートによって設計された最高のダイエットサポートアパレル人気ランキング、夕食の効果的なトレーニングと組み合わせると、このダイエットサポートアパレル人気ランキングで体重を速くて健康的に失うことができます！

 

 

 

 

Best レビュー

▶ 30日やりました。きつかった洋服が入るようになりました。最初は腹筋系がキツかったですが、慣れてきて少しはマトモにできるようになりました。食事メニューは使ってませんが、自分でタンパク質摂取は減らないでバランス考えたメニューにして腹八分目程度に食べてます。 31日目は無かったんだけど、進捗リセットしないと続きできないの？1日目だけだと簡単すぎるから2〜3回繰り返すしかないのかな？体重、体型とも2週間位停滞してるけど、頑張って続けます。

 

▶ 何年もお世話になってます。休憩日もあり時間のないときには　インターバル時間もスキップ出来ますし　程よい筋肉がついたと思います。家にいる時間が多い今　助かってます。

 

▶ 課金の誘導は多いですが、無視して続行は可能のようです。 広告はさほど多くなく、トレーニングのやり方がとても分かりやすくて初心者に優しいです。 課金せずに何日も続けられるのならこのまま星５ この先途中で強制課金になるようなら星3くらいに修正しようと思います。

 

▶ これを併用して10キロ減したことがあり、一年かけてリバウンドしたため、また再度筋トレでお世話になっています。 使わない筋肉がどれほどあったのか…始めから筋肉がぴりぴりしてイライラして、これが普通に筋トレ出来るようにまた頑張って10キロ落とします！マンションでも出来るし静かに筋肉を刺激できるいいアプリです。あと、見易いし続けやすいのでオススメ。